منتديات شيماء

<<<التعرف على الحالة الصحية من خلال نسبة الدهون بالجسم >>>>

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

رد: <<<التعرف على الحالة الصحية من خلال نسبة الدهون بالجسم >>>>

مُساهمة من طرف Admin في الثلاثاء فبراير 09, 2010 11:36 pm

بارك الله فيك على المعلومات المهمةدائم احنا في انتضار جديدك
avatar
Admin
Admin
Admin

عدد المساهمات : 101
تاريخ التسجيل : 07/02/2010
الموقع : ارض السلام والجمال والحب والمحبة

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://shaimaa.7olm.org

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

<<<التعرف على الحالة الصحية من خلال نسبة الدهون بالجسم >>>>

مُساهمة من طرف السلك الاحمر في الأحد فبراير 07, 2010 6:19 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اتعرفون يا بنات انه يمكن تصنيف الافراد بناء على نسبة الدهن للتعرف على اللياقة الصحية والوظيفية لهم.

فمن المعروف ان البدانة تؤدي الى امكانية اصابة الفرد بامراض خطيرة مثل
امراض القلب ، الضغط المرتفع ، السكر ، النقرس ، السرطان اللهم احفظنا جميعاً
كما انها تؤدي الى مشاكل اثناء الولادة والحمل

وتنقسم الدهون بالجسم البشري الى نوعين :
دهون اساسية ودهون مختزنة

اولا: الدهون الاساسية

وهي لازمة للقيام بالعمليات الوظيفية الطبيعية ، ونقصها يمكن ان يضر بالصحة العامة للفرد وهذه الدهون تمثل 3 % من الدهون الكلية بجسم الرجل و 12 % بجسم الانثى ويلاحظ النسبة العالية لدى الاناث لانها تشتمل على الدهون الخاصة بالجنس مثل الموجودة في انسجة الثديين والرحم


ثانياً : الدهون المختزنة

وهي تلك الدهون المختزنة بالانسجة الدهنية ، وعادة ما تقع تحت الجلد وحول الاجهزة الحيوية بالجسم ، وهذه الدهون لها ثلاث وظائف رئيسية:
1- تستخدم كعازل لكي يحتفظ الجسم بدرجة حرارته.
2- تستخدم كخمائر تساعد في عمليات التمثيل الغذائي.
3- كما تستخدم كبطانة تحمي الجسم من خطورة الجروح.

ولا يوجد اختلاف في كمية الدهون المختزنة اللازمة ما بين الرجل والمراة فيما عدا ان مخزون الدهن لدى الرجال يكون حول الوسط ، اما لدى السيدات فيتمركز حول الحوض والفخذين .

وقد اشارت الابحاث العملية الحديثة الى ان الاسلوب الذي يختزن به الدهن داخل الجسم البشري يؤثر ويتنبأ بمدى خطورة ذلك على الصحة ، فالافراد الذين يتركز الدهون لديهم في منطقة البطن يكون تعرضهم لامراض القلب وارتفاع ضغط الدم والبول السكري اكثر من الاخرين اللذين يختزنون الدهون حول الحوض والفخذين .

كما اشارت نتائج الابحاث الى ان اللذين يزداد ترسيب الدهون لديهم حول الاجهزة العضوية الداخلية تزداد قابليتهم للامراض عن هؤلاء التي توجد الدهون لديهم في منطقة البطن تحت الجلد مباشرة .


فمن منكن حبيباتي يريد ان يتعرف على نسبة الدهون لديه ومدى تعرضه للخطر ترسل لي :
1- العمر
2- محيط الحوض (اكبر منطقة في اسفل الظهر - الهانش او الارداف -)
3- محيط الرسغ (المعصم)
4- محيط العضد ( منتصف المسافة بين الكتف والكوع)

يتم اخذ القياس بمازوة او شريط قياس بالسنتمير

وساكون في انتظاركن لاخبركن بنسبة الدهون لديكن
avatar
السلك الاحمر
عضو جديد
عضو جديد

عدد المساهمات : 28
تاريخ التسجيل : 07/02/2010

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى